Крым – лучшее место для отдыха без отрыва от тренировок

Крым – это одно из лучших туристических направлений для культуристов. Здесь есть все, что необходимо для качественного, результативного тренинга, хорошего питания и полноценного отдыха. Кроме того, в Крыму регулярно проводятся любительские и профессиональные соревнования по бодибилдингу и пауэрлифтингу между спортсменами различных возрастов и категорий. Именно поэтому сегодня сюда съезжаются поклонники «железного спорта» со всей России и стран ближнего и дальнего зарубежья.

Где питаться

Любой более или менее опытный спортсмен-культурист знает, что главным условием быстрого роста мышечной массы является качественное и обильное питание с достаточным количеством углеводов, имеющих различных гликемический индекс, и большими объемами белка. И с этим в Крыму не возникнет никаких сложностей, ведь здесь насчитывается огромное количество всевозможных кафе, ресторанов и закусочных на любой вкус. В меню большинства заведений состав и энергетическая ценность блюд расписаны досконально, так что спланировать специальную диету и подобрать подходящую еду с правильным соотношением питательных веществ не составит большого труда.

Тренировка спортсменов в Крыму
Тренировка спортсменов в Крыму

Если же у вас особый режим питания или вы просто предпочитаете готовить себе самостоятельно, в каждом городе или поселке полуострова найдется несколько рынков с качественными фермерскими продуктами, после которых вам вряд ли захочется возвращаться к еде из обычных сетевых супермаркетов. Свежие и полностью натуральные, выращенные без применения пестицидов, овощи и фрукты, крупные домашние яйца, качественная молочная продукция и, конечно же, парное мясо множества видов, от курицы до говядины – на таких рынках можно купить все необходимое для полноценного питания, вне зависимости от текущего рациона спортсмена.

Где купить спортивное питание

Для того чтобы тренироваться эффективнее, быстро наращивая мышечную массу и демонстрируя хороший прогресс в силовых показателях, большинство спортсменов дополняют свой рацион специальным спортивным питанием – протеином, креатином, гейнером и другими добавками.

Где купить спортивное питание
Где купить спортивное питание

В большинстве своем спортпит поставляется из-за рубежа через Москву или Киев, так что некоторое время назад из-за сложной политической обстановки большинство магазинов, которые занимались реализацией спортивных добавок закрылись.

Однако, как и прежде, их можно купить через интернет.

Например, в очень широком ассортименте предлагает спортивное питание интернет магазин Vitawin. Магазин работает напрямую с крупнейшими поставщиками и брендами, что позволяет ему гарантировать высокое качество всей представленной продукции. Здесь вы найдете огромный выбор протеинов и гейнеров, креатина, аминокислот, витаминно-минеральных комплексов, жиросжигателей и других добавок для похудения, пред- и послетренировочных комплексов. Помимо этого, в ассортименте Vitawin есть аксессуары для разных видов спорта.

Магазин предлагает демократичные цены, множество удобных способов оплаты заказа, а также быструю доставку по всей территории Крыма – вы можете получить свой заказ в постамате, заказать курьерскую доставку до дверей или забрать товар в пункте выдачи. А большое количество скидок и специальные акционные предложения смогут обеспечить вам неплохую экономию.

Стоит ли использовать спортивное питание
Стоит ли использовать спортивное питание

Стоит ли использовать спортивное питание

По сути, спортпит представляет собой хорошо сбалансированную и легкоусвояемую еду, однако добиться того же эффекта, используя обычные продукты питания, пусть даже такие качественные, как продаются на фермерских рынках по всему Крыму, достаточно сложно. И особенно это касается белка – основного «строительного материала» для мышц.

Чтобы получить достаточное количество белка, опытному спортсмену за день нужно съедать больше килограмма куриных грудок, десяток яиц и пару пачек творога, причем большая часть этого белка не усвоится.

Получается, что в пересчете на стоимость одного усваиваемого грамма белка даже достаточно дорогой протеин обходится дешевле, чем мясо, поэтому большинство спортсменов употребляют спортивное питание на регулярной основе. Конечно, оно не может полностью заменить обычную еду, но очень хорошо ее дополняет, помогая сделать рацион более эффективным для роста мышечной массы и обеспечивая при этом экономию.

Где позаниматься

Разобравшись с вопросом питания, нужно решить, где заниматься, ведь если вы действительно хотите добиться хорошего результата, тренировки должны быть регулярными.

Где позаниматься
Где позаниматься

Крым может похвастать обилием хороших тренажерных залов, где есть все необходимые для полноценного тренинга снаряды и тренажеры. Кроме того, полуостров является одним из самых известных черноморских курортов, так что здесь насчитывается огромное количество отелей. И каждый крупный гостиничный комплекс располагает собственным спортзалом, который оборудован самыми современными тренажерами. Конечно, в некоторых отелях позаниматься в спортзале могут только гости, однако в большинстве гостиниц за отдельную плату туда пускают всех желающих, так что вы без труда найдете подходящее для тренировок место в любом городе или курортном поселке.

Альтернативные места для тренировок

Помимо обычных тренажерных залов в Феодосии, Ялте, Севастополе и других населенных пунктах есть отлично оснащенные пляжные площадки, позволяющие тренироваться под открытым небом прямо на берегу, наслаждаясь солоноватым морским ветром и жарким южным солнцем. Большинство таких спортивных площадок оборудованы лишь традиционными снарядами – турниками, брусьями, лестницами и рукоходами. Однако те из них, которые были построены относительно недавно, оснащены современными уличными тренажерами, позволяющими выполнять самые разные упражнения, а также скамьями для пресса.

Альтернативные места для тренировок
Альтернативные места для тренировок

Если же вы захотите немного разнообразить свой тренинг, Крым может предложить вам массу возможностей. Но самыми интересными альтернативами традиционным силовым упражнениям являются альпинизм и плавание, которые эффективно воздействуют на все группы мышц.

Где отдыхать

Закрыв вопросы питания и выбора оптимального зала для тренировок, самое время задуматься о том, ради чего вы вообще приехали в Крым – об отдыхе. Полуостров предлагает массу отличных возможностей для самого разнообразного времяпрепровождения. Здесь отличные пляжи, десятки ночных заведений и баров. Многочисленные достопримечательности и архитектурные памятники не оставят равнодушными даже тех, кто не слишком любит экскурсии. А если вы предпочитаете активный отдых, Крым может предложить вам трекинг, катание на гидроциклах, рыбалку, дайвинг и многое другое.

Крым на карте

Нажми, чтобы добавить комментарий

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *